Demo class Yoga Kids
Organizator: Ahimsa Yoga Studio
Tip eveniment: workshop
Data: 18-09-2018 18:00
Durata: 3 ore
Locatie: Bucuresti
Yoga Kids cu Oana
Cum se desfasoara orele de yoga pentru copii?
La
orele de yoga pentru copii spunem povesti cu corpurile noastre. Ne
transformam in toate animalele pe care ni le putem imagina. Ne umflam
burtile ca niste baloane fiindca stim ca respiratia acolo se naste.
Bazaim ca albinele. Mormaim ca ursii si ragem ca niste lei, fiindca stim
sa respiram cu intreg corpul. Zburam peste mari si tari pe covorul
magic care ne invata sa ne relaxam. Descoperim muntii si cobrele,
delfinii si podurile, dansatorii si razboinicii ce se ascund chiar in
anatomia corpurilor noastre si le intrupam pe fiecare in propriile
noastre posturi. Si da, in tot acest vartej descoperim ce inseamna sa ne
concentram si sa ne linistim pentru a ne putea asculta si intelege
propriile senzatii, ganduri si emotii.
Ce beneficii aduc clasele de yoga pentru copii?
Clasele
de yoga pentru copii sunt create special pentru a sustine si încuraja,
într-un fel cat mai sanatos si sigur, dezvoltarea fizica, cognitiva,
sociala si emotionala a copiilor. Yoga poate fi pentru copii o cale
distractiva de a-si antrena forma fizica si flexibilitatea într-un mediu
necompetitiv, si de a deveni în acelasi timp tot mai constienti de sine
si mai încrezatori în propriile lor abilitati.
Orele includ
exercitii de respiratie, posturi, relaxare si meditatie. Practicam yoga
si prin cântece, dans, jocuri, si chiar inventând propriile noastre
posturi. Învatam cum sa trecem de la activitati antrenante si
energizante la momente de liniste si calm. Învatam cum sa ne miscam
ghidati din interior spre exterior, explorându-ne corpurile pentru a
descoperi ce anume ne face sa ne simtim bine.
A, da, si am mentionat ca asta e joaca serioasa care ne ajuta sa fim mai buni, fie oameni mari, fie oameni mici?
----------------------------------------------------------------------------------------
Detalii administrative:
Clasa demonstrativa cu acces liber 18 Septembrie ora 18:00
Abonament 4 sedinte 140 lei
Sedinta separata: 42 lei
Inscrierea se face in formularul de mai jos:
https://ahimsayoga.typeform.com/to/l5oaNU
Varsta copii: minim 4 ani
Locatie: Ahimsa Yoga Studio, str. Alexandru Donici, Nr 10, sector 2 Bucuresti.
Contact: 0741 340 618
E-mail: studio.ahimsayoga@gmail.com
Despre Oana Dan:
Yoga
pentru mine înseamna de fapt un mod de viata. A trai pentru a cultiva
armonie, bucurie si iubire din interior spre exterior. Si a le împartasi
cu oamenii din jurul meu, devenind astfel mai buni impreuna.
Mi-am
inceput calatoria pe calea yoga in Vancouver, Canada, cautând o
activitate prin care sa-mi antrenez si echilibrez partea fizica,
spirituala si emotionala în acelasi timp. Primul pas spre a deveni
profesor de yoga l-am facut în primavara lui 2017, în Uganda, Africa de
Est, printr-un curs de 40 de ore de instructor de yoga prenatal. In
satul Kassana, practicând alaturi de femei si copii din Africa si din
lume.
Am descoperit noi semnificatii ale învataturilor yoga si s-a
aprins in mine dorinta de a le împartasi propriilor mele comunitati:
traieste cu simplitate si cu constiinta de sine, zâmbeste sincer,
gaseste multumire si bucurie în fiecare moment, dincolo de greutatile
vietii.
La sfârsitul lui 2017 am devenit instructor yoga
certificat Yoga Alliance, în urma absolvirii cursului de 200 de ore la
scoala Semperviva Yoga din Vancouver, iar în 2018 am urmat cursul de
instructor de yoga pentru copii al aceleiasi scoli.
Am avut
onoarea si binecuvântarea de a o avea drept mentor si profesor pe
Jacqueline Maloney, experta în tehnici integrate de dezvoltare
comportamentala, emotionala si sociala a copiilor si adolescentilor,
având peste o mie de ore de studiu ca profesor de yoga pentru copii si
adolescenti.
Ii sunt recunoscatoare pentru felul în care m-a
inspirat sa încep sa împartasesc practica yoga copiilor, pentru a-i
sprijini sa îsi descopere singuri constiinta propriilor senzatii, emotii
si gânduri, precum si sa isi construiasca propriile tehnici de
identificare, navigare si reglare a acestor senzatii, emotii si gânduri.
