Express yourSelf Camp
Organizator: Dana Nedelcu
Tip eveniment: conferinta
Data: 17-11-2016 00:00
Durata: 3 zile
Locatie: Rasnov
Express yourSelf Camp ll
YOGA | DANS | CERC DE PERCUTIE AFRICANA | ART THERAPY | CONVERSATIE | MEDITATIE
Va invitam cu mare drag intr-o tabara miraculoasa care ne va hrani
creativitatea, si prin urmare intreaga fiinta. Vom trece impreuna prin
practica yoga, ateliere de percutie, pictura, contact dans
improvisation, meditatie cu vizualizari, cercuri de povesti si jam
sessions.
De Joi/Vineri seara pana Duminica dupa-masa ne vom
bucura de practica Yoga si vom descoperi unelte care sa ne ajute sa ne
inradacinam si sa ne relaxam deplin corpul, mintea si inima. Cu inima si
mintea deschise vom explora modalitati de exprimare prin dans,
percutie, pictura si povesti – fara sa ne temem de teama noastra ca am
putea gresi sau de ideea ca nu am fi
creativi pentru ca vom descoperi ca nu exista cu adevarat greseala iar
creativitatea este in fiecare dintre noi si chiar isi doreste sa fie
exprimata.
Departe de cerintele vietii de zi cu zi ne vom
adaposti intr-o comunitate frumoasa de oameni care isi dedica viata
creativitatii si iluminarii. Aici vom descoperi ca procesul, cu
experientele sale, ne ajuta sa adunam intelepciune care sa ne permita
iluminarea. Asa ca noi ne vom aminti sa cultivam compasiunea si iubirea
prin orice experienta. Atunci cand nu-i usor vom invata sa respiram
adanc si sa facem ceva frumos - yoga, dans, muzica, pictura, dans sau sa
impartasim emotia cu un prieten care stie sa asculte fara sa punem
presiune pe ei (stim ca totul e ok asa cum este si in acelasi timp
experimentez aceste emotii care intr-adevar se vor schimba; acum vreau
doar sa fiu inteles, ascultat, iubit) - ca sa ajutam procesul.
Acest weekend ne va sprijini sa implementam schimbari spre incredere si
armonie in exprimare si prin urmare ne va aduce aproape de copilul
interior sau artistul/artista din noi. Vom intelege cat de important
este sa comunicam eficient si vom cultiva asertivitatea.
Spatiul care ne va acomoda va fi la Rasnov, Bv. Adresa o veti primi la inscriere.
Unde?
Vom fi gazduiti intr-o casa din Rasnov. Acolo vom avea camere de 2 si 3
persoane si o camera pentru cei cu spirit comunitar de 8 persoane!
Cui se adreseaza?
Aceasta tabara se adreseaza tuturor iubitorilor de natura si atat
curiosilor cat si pasionatilor de yoga, dans, percutie africana,
pictura, meditatie si comunitate.
Program:
Joi
17:00 Bine ati venit! Ne acomodam la un ceai.
18:00 - 19:00 Cina
20:30 - 22:00 Heart Flow Yoga cu Dana: ne acomodam in focul inimii si alegem intentia pentru weekend
Vineri
8:30 – 10:15 Vinyasa Slow Flow Yoga cu Dana
10:30 Micul Dejun
11:30 - Warming Up cu Petra
12:00 - 14:00 - Cerc de percutie africana cu Lolo
14:15 Pranzul
16:30 - 18:30 Contact Improvisation Dance cu Oana
19:30 Cina
21:00 Welcoming Circle, Discussions from the Heart
Sambata
8:30 - 10:15 Vinyasa Slow Flow Yoga cu Dana
10:30 - Micul Dejun
11:30 - 13:00 Pictura si meditatie cu Petra
13:30 Pranzul
14:30 - Conectare in plimbare
16:30 - Tea & Healthy snacks
17:00 - Cerc de percutie africana cu Lolo
19:30 Cina
21:00 Jam, Concert, Cerc de Povesti, Chanting, Dans si Celebrare
Duminica
8:30 - 10:15 Restorative Yoga cu Dana
10:30 Micul Dejun
11:30 Contact Improvisation cu Oana + Circle Singing cu Petra
13:30 Pranzul
15:00 Cerc de inchidere, multumiri si iubire!
Practica
YOGA cu Dana Nedelcu: Yoga este un proces prin care linistim mintea si
ocupam casa din corp. Astfel, devenim mai constienti de integritatea din
noi insine si din lumea din jurul nostru. Un stil deschis de yoga ce
vine ca terapie din medicina Ayurveda este Hatha Yoga. Tehnicile de
hatha yoga aduc beneficii nenumarate de sanatate, indiferent daca
studentul are aspiratii spirituale sau nu. Pe langa faptul ca
imputernicesc corpul, aduc flexibilitate si creste stamina, posturile de
yoga (asane) isi pun impactul pe starea noastra energetica, unele
linistind corpul si altele energizandu-l pentru a aduce echilibru.
CONTACT IMPROVISATION cu Oana Baluta: Contact Improvisation (CI) este o
forma de dans in care miscarile sunt create in momentul contactului cu
un partener. In punctul de contact se intalnesc doua corpuri cu greutati
diferite, dimensiuni diferite, caractere difeite, ganduri diferite, iar
echilibrarea acestora prin comunicare corporala devine sursa
improvizatiei prin contact. In CI fiecare participant aduce istoria sa
motrica si emotionala. Nu exista miscari care trebuiesc invatate inainte
de a dansa CI, este nevoie doar de disponibilitate de a simti starea si
senzatiile prezente in corp in momentul intalnirii.
CONVERSATIE IN CERC SI CU TINE INSUTI, PICTURA SI MEDITATIE cu Petra Acker.
ATELIER DE PERCUTIE - DJEMBE cu Lolo Noukpetor: A bate la tobe este o
forma de exprimare care este impartasita de toate culturile din lume.
Mai nou, in prezent, atelierele de percutie se folosesc ca terapie
pentru multe probleme precum artrita, adictie, si multe altele. Atunci
cand ne intalnim intr-un grup sa batem la tobe noi ne crestem
imunitatea, ne eliberam de foarte mult stres, ne ajuta sa renuntam la
ganduri negative si traume emotionale, ne ancoreaza in momentul prezent
si ne ajuta sa ne conectam la ritmurile naturii. Pe langa toate acestea
este si super distractiv!
Indrumatori
Petra Acker
este o artista pasionata si mereu preocupata de autenticitate, muzica,
pictura, poezie, dans, prieteni, viata, animale, natura si culturile
lumii. Pe langa meseria de muzician (compozitie, vocal, percutie,
chitara), Petra practica si diverse tehnici de coaching in arii legate
de muzica, pictura, spiritualitate si personal developement (in grup si
individual, copii si adulti), avand ca scop descoperirea adevaratei voci
ale sufletului.
Oana Baluta este mood desginer si dansatoare
pasionata care a co-creat festivalul Contact Bucharest Festival impreuna
cu Virginia Negru. A adunat multa energie si exercitii de la profesori,
antrenori, masters si zane. Este dornica sa imparta cunostintele cu
alti entuziasti ai miscarii inteligente si constiente.
Dana
Nedelcu este indrumatoare de yoga acreditata de Yoga Alliance (USA),
practicanta de Yoga de 10 ani, tehnician maseur, practician reiki,
dansatoare si studenta la scoala de osteopatie OsteoRe. Dana traieste
pentru a crea armonie in viata si pentru a permite Spiritului sa isi
cante dansul. De asemenea ea iubeste sa isi imparta pasiunea pentru
viata dedicata iluminarii cu cei din jur.
Lolo este un muzician
(cantaret si percutionist) care a inceput sa cante in concerte de mic
copil. El este din Togo (Africa de Vest) si locuieste in Romania din
2014. A colaborat cu diferite grupuri si artisti din Africa de Vest si a
tinut ateliere si concerte in Togo, Niger, Benin si Burkina Faso. In
Romania activitatile lui Lolo sunt impartite intre a tine ateliere de
percutie in Bucuresti, Cluj si Arad si colaboreaza cu Ikhaya Drum si
diverse ONG-uri.
Ce sa luam cu noi?
Salteluta de yoga
Energy exchange:
Vineri - Duminica 450 ron/pers
Joi - Duminica 550 ron/pers
early bird price pentru cei care platesc pana pe 24 oct : 400 / 500 ron/pers
grup de maxim 14 pers.
Costurile includ:
- cazarea
- 6/9 mese vegetariene / lacto-vegetariene pregatite cu drag de Arabela
- ceai si gustari yum&healthy
- toate sesiunile de yoga, dans, percutie, meditatie
Transportul nu este inclus. Va putem ajuta sa va cuplati la masina sau
puteti lua trenul pana la Brasov si apoi un autobuz spre Rasnov.
Inscriere pana pe 7 noiembrie. Este nevoie de un avans de 200/275 ron/ pers.
Dana Nedelcu ✉ iustina.nedelcu@gmail.com ✆ 0762688095
Oana Baluta ✉ oanabalutal@gmail.com ✆ 0723160474
