Introducere in practica meditatiei cu Crina Radu
Organizator: Crina Radu
Tip eveniment: conferinta
Data: 06-04-2017 18:00
Durata: 1 ora
Locatie: Bucuresti
Te
invitam sa participi la o serie de 4 ateliere in care vei primi toate
informatiile si tehnicile necesare inceperii propriei practici de
meditatie. Vom descoperi impreuna ce este si ce nu este meditatia, care
sunt beneficiile pe care ea le aduce, cum se practica si cum poate fi
introdusa aceasta practica in viata noastra de zi cu zi pentru a resimti
cu adevarat beneficiile acesteia.
Structura si tematica atelierelor:
6 aprilie (joi): Despre practica meditatiei si beneficiile acesteia;
Meditatie cu focus pe respiratie: postura, tehnica, practica
13 aprilie (joi): Meditatia cu focus pe respiratie: apofundarea practicii si sugestii pentru inceperea practicii individuale
20 aprilie (joi): Meditatia in miscare: tehnica, practica si sugestii pentru practica individuala
27 aprilie (joi): Recapitularea celor 2 tehnici de meditatie;
Recomandari pentru incorporarea tehnicilor in programul zilnic si
dezvoltarea practicii personale.
Meditatia este o practica
simpla, dar in acelasi timp foarte puternica, care poate aduce
transformari fundamentale la toate nivelurile fiintei noastre, de la
modificarea activitatii genelor la nivel fizic si pana la schimbarea
relatiei cu noi insine si lumea in general.
Ea este o metoda
de auto-explorare, care ne ajuta sa ne familiarizam cu noi insine, cu
modul in care functioneaza mintea noastra, cu gandurile, emotiile,
senzatiile si perceptiile noastre pentru a putea face schimbarile pe
care ni le dorim, pentru a creste nivelul nostru de constienta si pentru
a intra in contact cu momentul prezent.
***
Care este scopul meditatiei?
Scopul este acela de a ajunge la o anumita stabilitate a mintii si un
nivel crescut de constienta care ne permit sa avem o stare calma,
relaxata, deschisa, flexibila si atenta pentru a putea trai bucuria,
pacea si linistea momentului prezent.
Scopul meditatiei nu
este acela de a atinge o stare in care nu mai avem ganduri sau emotii si
traim intr-o stare de eterna beatitudine, ci ne ajuta sa ne apropiem
cat mai mult de un mod natural si firesc de a fi in care permitem
lucrurilor sa se intample, permitem gandurilor si emotiilor sa vina si
sa plece fara a mai fi dusi de val si a ne lasa tulburati de acestea si
astfel sa ajungem sa transformam cauzele suferintei noastre din viata de
zi cu zi.
***
Participare: 120 Ron (4 ateliere).
Nota: Experienta anterioara cu meditatia nu este necesara.
Participantii vor primi toate informatiile, explicatiile si tehnicile
necesare pentru a practica meditatiile propuse.
Despre facilitator:
Crina Radu a inceput calatoria catre explorarea constienta de sine in
anul 2012, iar aceasta a purtat-o din Europa in Asia si inapoi in
Europa, cunoscand astfel si intrand in contact cu diferite traditii
filosofice si religioase, dar si diferite tehnici de meditatie si lucru
cu mintea si emotiile, pe care le-a intregrat intr-un sistem holistic
usor de aplicat in viata de zi cu zi. A studiat arta si tehnica
meditatiei de la maestrii autentici din Asia, practicand meditatia si
facand din aceasta practica un mod de a fi, un mod de viata, care i-a
permis sa observe si transforme tipare comportamentale care o limitau si
ii provocau suferinta.
Considera ca orice practica este
necesar sa fie inclusa in mod organic si constient in viata noastra
pentru a putea avea puterea de transformare si eliberare de suferinta pe
care o promite. Practicile pe care le considera cu adevarat valoroase
sunt cele care ne aduc in contact cu adevarata noastra natura, unde daca
reusim sa ne stabilizam, totul se tranforma. Iar schimbarea fiecaruia
dintre noi si deschiderea catre niveluri de constiinta mai inalte
provoaca inevitabil schimbari la nivel global.
Crina este
trainer de mindfulness, practicant al buddhismului tibetan, practicant
Reiki, Basic Master - New Paradigm MDT, pasionata si de comunicare, cu
deschidere catre oameni si starea acestora de bine.
https://www.youtube.com/watch?v=5UtYk2DZAn4
http://mindevolutionsociety.ro/cum-meditam-fara-a-medita/
http://www.elephantjournal.com/2016/03/dissolving-our-false-identities-becoming-whole-again/
Inscrieri si detalii suplimentare: crina@livinglifemindfully.ro
