Meditatia Mindfulness

Aceste intalniri au menirea de a introduce participantii in practica mindfulness si de a le prezenta beneficiile ei. Aceasta practica are radacini orientale, dar s-a dezvoltat mult in ultima perioada si in occident. Desi este legata de budism, nu este o practica religioasa. Ea se leaga mai curand de psihologie, asa cum a fost ea dezvoltata de mii de ani. De altfel, sunt unii oameni avizati care spun ca budismul nu este o religie si mai curand o psihologie.

Practica mindfulness are o serie de beneficii dintre care as mentiona: linistirea mintii, cunoasterea propriei minti, intelegerea si acceptarea propriei minti, dezvoltarea atentiei, dezvoltarea concentrarii. Daca este practicata indelung, cel putin doua luni, zi de zi consecutiv, poate produce modificari neuronale cu efecte benefice pentru cei inclinati catre depresie. Sesiunile de mindfulness au si o valoare sociala, in masura in care reunesc oameni cu deschidere spirituala.

Participarea la aceste sesiuni este recomandata mai ales celor care lucreaza in conditii de tensiune sporita, fie datorita muncii intense, fie datorita unor relatii sociale tensionate.

Imbracamintea lejera este o conditie importanta pentru a participa eficient la aceste intalniri.

----------------------------------------------------------------------------
Despre Liliana:

"Numele meu este Liliana Popescu si voi conduce aceste sesiuni de Mindfulness. Am o experienta didactica extinsa de peste 25 de ani. Practic acest tip de meditatie de aproximativ cinci ani si am invatat multe lucruri de la Daniela Andreescu si de la Mihai Popa Radu, in cadrul Centrului Seeds for happiness, si carora le sunt foarte recunoscatoare. Am participat la cursuri specializate si retreat-uri dedicate psihologiei si practicii mindfulness. Citesc in mod curent mult pe teme conexe."
Mai multe: Liliana Coaching Experience

-----------------------------------------------------------------------------

☼ In fiecare marti, de la 19:30 - 20:45
☼ 50 ron/clasa
☼ 320 ron/abonament 8 sedinte la toate clasele studioului
☼ 420 ron/abonament 12 sedinte la toate clasele studioului
☼ Accesul se face doar in baza unei rezervari
☼ Locurile sunt limitate
☼ Rezervari: www.bodhistudio.ro/program
☼ Contact: 0752 240 146 email: contact@bodhistudio.ro

In cazul in care, din motive personale, nu te poti prezenta la clasa si ti-ai rezervat deja locul, te rugam sa anulezi rezervarea cu minim 3 ore inainte printr-un email la info@bodhiyoga.ro sau mesaj la numarul 0752 240 146 pentru a evita pierderea sedintei din abonament.