Yoga practicata in stilul Sivananda este recunoscuta ca fiind una dintre cele mai blande, avand insa efecte energizante si relaxante, ce duc la o constientizare profunda a propriului corp.

In cadrul practicii fizice yoghine, miscarile sunt lente si controlate, timpul petrecut in posturi creste treptat iar respiratia constienta este folosita pentru a le aprofunda.
Relaxarile scurte dintre posturi si cea prelungita de la finalul practicii contribuie la mentinerea starii de concentrare si confort sporind asimilarea efectelor efortului depus.
Cantatul mantrelor este parte integranta din yoga clasica. Energia pozitiva creata de aceasta practica fiind exprimata in limbajul stiintific contemporan ca eliberare de endorfine.

Beneficiile unei practici constante:

- Capacitatea de a respira este imbunatatita.
- Mintea devine mai calma.
- Muschii se tonifica si se intind.
- Articulatiile si tendoanele se lubrifiaza mai usor.
- Echilibrul si flexibilitatea sunt imbunatatite.
- Relaxarea este mai profunda.
- Postura se corecteaza.

Numele meu este Violeta, sunt instructor acreditat Yoga Alliance USA~200h si Instructor de Zumba Fitness pentru adulti si copii.
Sunt prezenta de 7 ani in mediul corporatist, dar cu sufletul in continua cautare de tot ce inseamna frumos. Sunt pasionata de dezvoltare personala, particip constant la worshopuri si cursuri terapeutice ce imi permit prin miscare si dans sa descopar modalitati de explorare si vindecare a corpului.

Misiunea mea este sa indrum oamenii catre a practica yoga din drag pentru corpul lor, ajutandu-i sa constientizeze ca reprezinta o generoasa sursa de inspiratie pentru sporirea echilibrului fizic si mental.

Unde?
Asociatia Create Yourself
Bd. Corneliu Coposu nr.7, bl.104, ap.4, sector 3
Bucharest, Romania (Zona Unirii)
Cand?
Vineri, 6:45 pm (1h30min)


Costuri:
sedinta - 45 RON
4 sedinte- 150 RON

Clasa se va tine cu un minim de 3 persoane, in baza unei rezervari printr-un mesaj pe facebook /la nr de tel: 0765676651 / la adresa de e-mail: dragdecorp@gmail.com

Vino pentru tine, din ^Drag de corp