Introducere in practica meditatiei
Organizator: Hermitage
Tip eveniment: conferinta
Data: 12-01-2017 18:00
Durata: 1 ora
Locatie: Bucuresti
Te invitam sa participi la o serie de 4
ateliere in care vei primi toate informatiile si tehnicile necesare
inceperii propriei practici de meditatie. Vom descoperi impreuna ce este
si ce nu este meditatia, care sunt beneficiile pe care ea le aduce, cum
se practica si cum poate fi introdusa aceasta practica in viata noastra
de zi cu zi pentru a resimti cu adevarat beneficiile acesteia.
Structura si tematica atelierelor:
- 12 Ianuarie (joi): Despre practica meditatiei si beneficiile
acesteia; Meditatie cu focus pe respiratie: postura, tehnica, practica
- 19 Ianuarie (joi): Meditatia cu focus pe respiratie: apofundarea
practicii si sugestii pentru inceperea practicii individuale
- 26 Ianuarie (joi): Meditatia in miscare: tehnica, practica si sugestii pentru practica individuala
- 2 Februarie (joi): Recapitularea celor 2 tehnici de meditatie;
Recomandari pentru incorporarea tehnicilor in programul zilnic si
dezvoltarea practicii personale.
Meditatia este o practica
simpla, dar in acelasi timp foarte puternica, care poate aduce
transformari fundamentale la toate nivelurile fiintei noastre, de la
modificarea activitatii genelor la nivel fizic si pana la schimbarea
relatiei cu noi insine si lumea in general.
Ea este o metoda
de auto-explorare, care ne ajuta sa ne familiarizam cu noi insine, cu
modul in care functioneaza mintea noastra, cu gandurile, emotiile,
senzatiile si perceptiile noastre pentru a putea face schimbarile pe
care ni le dorim, pentru a creste nivelul nostru de constienta si pentru
a intra in contact cu momentul prezent.
***
Care este scopul meditatiei?
Scopul este acela de a ajunge la o anumita stabilitate a mintii si un
nivel crescut de constienta care ne permit sa avem o stare calma,
relaxata, deschisa, flexibila si atenta pentru a putea trai bucuria,
pacea si linistea momentului prezent.
Scopul meditatiei nu
este acela de a atinge o stare in care nu mai avem ganduri sau emotii si
traim intr-o stare de eterna beatitudine, ci ne ajuta sa ne apropiem
cat mai mult de un mod natural si firesc de a fi in care permitem
lucrurilor sa se intample, permitem gandurilor si emotiilor sa vina si
sa plece fara a mai fi dusi de val si a ne lasa tulburati de acestea si
astfel sa ajungem sa transformam cauzele suferintei noastre din viata de
zi cu zi.
***
Participare: 120 Ron (4 ateliere).
Nota: Experienta anterioara cu meditatia nu este necesara.
Participantii vor primi toate informatiile, explicatiile si tehnicile
necesare pentru a practica meditatiile propuse.
Despre facilitator:
Crina Radu
a inceput calatoria catre explorarea constienta de sine in anul 2012,
iar aceasta a purtat-o din Europa in Asia si inapoi in Europa, cunoscand
astfel si intrand in contact cu diferite traditii filosofice si
religioase, dar si diferite tehnici de meditatie si lucru cu mintea si
emotiile, pe care le-a intregrat intr-un sistem holistic usor de aplicat
in viata de zi cu zi. A studiat arta si tehnica meditatiei de la
maestrii autentici din Asia, practicand meditatia si facand din aceasta
practica un mod de a fi, un mod de viata, care i-a permis sa observe si
transforme tipare comportamentale care o limitau si ii provocau
suferinta.
Considera ca orice practica este necesar sa fie
inclusa in mod organic si constient in viata noastra pentru a putea avea
puterea de transformare si eliberare de suferinta pe care o promite.
Practicile pe care le considera cu adevarat valoroase sunt cele care ne
aduc in contact cu adevarata noastra natura, unde daca reusim sa ne
stabilizam, totul se tranforma. Iar schimbarea fiecaruia dintre noi si
deschiderea catre niveluri de constiinta mai inalte provoaca inevitabil
schimbari la nivel global.
Crina este trainer de mindfulness,
practicant al buddhismului tibetan, practicant Reiki, Basic Master - New
Paradigm MDT, pasionata si de comunicare, cu deschidere catre oameni si
starea acestora de bine.
https://www.youtube.com/watch?v=5UtYk2DZAn4
http://mindevolutionsociety.ro/cum-meditam-fara-a-medita/
http://www.elephantjournal.com/2016/03/dissolving-our-false-identities-becoming-whole-again/
Inscrieri si detalii suplimentare: livinglifemindfully33@gmail.com
