Yoga pre si postnatala cu Ilinca

*Programari la 0727 642 614.

Daca esti deja insarcinata si vrei o sarcina fara greturi, ameteli, dureri si balonari, cu un focus si tonus ideal, 🤸‍♂¸ðŸ¤¸â€â™‚¸
vino la workshopul de Yoga pre si post natala, pentru a invata urmatoarele aspecte:

👉 cum sa te pregatesti pentru nastere;
👉 cum poti ajuta propriul corp sa devina un templu perfect pentru mai multe suflete;
👉 cum sa aduci pe lume un copil perfect sanatos;
👉 cum sa ai o sarcina minunata lipsita de greturi, dureri si discomfort;
👉 cum sa nasti rapid si uneori chiar fara durere (DA, se poate!);
👉 cum sa antrenezi respiratia pentru momentul nasterii si pentru ultimul trimestru de sarcina, cand poate fi dificila;
👉 cum sa evitam deformari dizarmonioase ale corpului, acumularea de kg multe in plus, vergeturi, etc.;
👉 cum sa gestionam starile fluctuante psiho-emotionale generate de dezechilibrele hormonale din sarcina;
❗ce miscari si atitudini sa evitam in timpul sarcinii;
👉 cum sa ne recuperam dupa nastere, astfel incat sa revenim rapid la forma ideala;
👉 yoga pentru mama si bebe.

âž• 🧘‍♀¸ multe detalii practice si simple, pe care le poti pune in practica acasa si care te ajuta zilnic sa te mentii in forma si cu un tonus ideal.

Sunt Ilinca Neamtiu, instructoare Yoga acreditata International de Yoga Alliance (200 RYT) + acreditare pentru yoga pre si post natala. Practic yoga de 22 ani si sunt insarcinata in luna a 5-a.

Va astept cu drag sa impartasim din experienta proprie a fiecareia si sa formam impreuna un grup de suport pentru viitoare mamici - mame pentru mame - deoarece a fi femeie inseamna a aduce fericire si comfort pentru noi si pentru cei din jur.

🤗🤗🙏🙏

Durata workshopului: 2 ore
Data: 26 februarie, orele 15-17

Include:
💗o sedinta yoga de 90min., special conceputa pentru saptamana de sarcina in care esti;
💗 30min. detalii teoretice;
➕ 💗vei primi suport scris "tabel mama&bebe" cu info despre stadiul de dezvoltare al bebelusului tau in functie de saptamana de sarcina, simptomele tale si stadiul tau de transformare, precum si tehnici de folosit pentru a ajuta si intelege propriul corp.


Contributie: 100ron